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燕窝到底是早上吃还是晚上吃好
天然燕窝是一款适合各个年龄都能吃的滋补品，不只是营养丰富，属于性平温和，吃多了也不会用副作用。
可是问题来了，燕窝到底什么时候吃比较好？很多人都会在饭后把燕窝当作甜品吃，其实这也不太好！
那么燕窝到底是早上吃还是晚上吃好？什么时间吃燕窝最补？这篇文章就来帮你解答！
燕窝到底是早上吃还是晚上吃好?燕窝什么时间吃最补？
早上吃燕窝的好处
中医常说，早上7点到9点是小肠最活跃的时候，肠胃的吸收力特别强。
如果这个时候空腹来一瓶鲜炖燕窝，不只容易吸收，还能帮身体清清肠胃、排出一些垃圾，排便也会更顺畅。
更重要的是，它能提供重要的营养给身体，尤其是唾液酸能够增强脑力，让你一整天都精神饱满。
晚上吃燕窝的好处
如果你是睡眠不好、容易失眠的人，那么晚上吃燕窝就很适合你。
可以在晚餐后三小时，或者睡前半小时，空腹来一碗燕窝，有的还会加上一杯温牛奶，助眠效果更佳。
晚上是美容养颜的最好时机，提高睡眠质量才能抵抗衰老，长期坚持皮肤都会越来越好。
什么人适合早上吃/晚上吃？
其实两个时间点都可以，效果都差不多，你可以根据自己的作息和身体状况来选择。
如果你的习惯早睡早起的人，那么早上吃燕窝比较好。
那么如果你经常熬夜晚睡的人就适合晚上吃，就是这么简单。
如果你看完这篇文章后，还是对燕窝的吃法有疑问，或者你正在找天然、无添加、纯手工挑毛、
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