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燕窝虽然是滋补的佳品，可是你在吃的时候也要非常的讲究，这样才可以让燕窝的功效最大化。
林青霞在产后就吃了燕窝田鸡饭，著名主持人吴小莉也听月婆的话吃了鲫鱼燕窝。
她们不仅仅是吃燕窝而已，她们在吃的过程时，其实都掌握了时间的周期。
掌握好正确的时间和方法是非常重要的，因为只有这样你才能够更好的调理好自己的身子，为今后的健康打下坚实的基础。
1.妊娠早期就要吃燕窝
孕妇在妊娠早期时是胎儿剧烈分化的时候，这指的就是婴孩组装成型的过程。
在这个过程中很多的孕妇，都会有非常强烈的妊娠反应。
在整个过程中，孕妇经常都会感觉头昏乏力，而且倦怠嗜睡。
她们在饮食方面也会非常的挑剔，可能会特别喜欢一些酸味的东西，但讨厌油腻的食物。
在这个时候由于对食物的挑剔，孕妇很多时候的营养补充就成了问题。所以孕妇在这个阶段如果可以，定期定量的进补一些燕窝。
这个阶段旬邑县仰卧的时候，不仅不会呕吐，而且还能够更好地吸收其中的营养物质。
2.妊娠中期吃燕窝
孕妇在妊娠中期的时候，这个阶段是母亲和胎儿都很安静的时间。
这个期间孕妇的妊娠反应会开始慢慢的消失，肚子也不是非常的大，所以心情非常的愉快，动作也比较便捷。
在这个过程中胎儿发育得非常快，所以孕妇吃燕窝不仅自己可以补充营养和精力，而且还可以真正的给宝宝提供更多的燕窝营养价值。
在这个阶段吃燕窝，可以说是一人吃两人补，每次吃3到5克的燕窝，每天使用一次就可以有很好的效果了。
3.妊娠晚期吃燕窝
妊娠晚期的时候是孕妇相对来说比较疲劳的时候。
这个期间要是能够吃一些燕窝，那么就可以真正的调节孕妇的身体，从而让他们变得更加的健康，甚至还可以缓解疲劳。
这个期间吃燕窝的时候，我建议孕妇能够在晚上吃。
4.产后也可以吃燕窝
产后是孕妇比较劳累的时候，他们已不仅要哺育孩子，而且还要恢复自己窈窕的身姿。
在这个期间大多的孕妇都面临着妊娠纹以及产后色素沉积的问题，如果你能够每天的吃一些燕窝调理身体就可以让身体恢复的更快，更加的健康。
这期间你可以每天食用一次燕窝，早晚空腹食用即可。
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