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坚持吃了三年燕窝却没有效果是怎么回事
燕窝能够帮助滋补养颜，增强抵抗力，补血养气等等。不管是什么年龄层都很适合吃燕窝。
但其实在服用燕窝的时候必须注意以下的几种事项，好让每一口吃进肚子里的燕窝都可以发挥最大的功效，提供最好的价值。
常有人问我说坚持吃了三年燕窝却没有效果是怎么回事？可能是这几种原因导致的哦！
只要你把以下这些习惯改一改，肯定可以看到很明显的效果。
吃了多年燕窝没有效果的原因
1.没有定时吃（一星期吃3-4次）
正宗燕窝有很多强大的功效，但是如果你没有坚持定时定量吃的话？你就会白白浪费了珍贵的燕窝营养价值了。
最佳的服用燕窝次数是分次进食，持续性的去食用燕窝。
经济条件许可的情况下就尽量让自己在一周内摄入3-4次的燕窝。
建议你每一次的吃燕窝的份量，你可以控制在至少3克，每个星期至少要吃3至4次为妙。
2.没有定量吃（每次吃3-5克）
顾客每次问我，成年人吃燕窝每次该吃多少合适，我都会建议他们吃至少3到5克。
建议一天食用一次，或者一周三次。
经济条件许可之下能每天吃，也是没有问题的。
最好的吃燕窝时间，其实是每个早上空腹和睡前空腹，
因为只有在空腹的时候，才能让身体更容易去吸收燕窝的营养。
3.燕窝的品质不好（问题燕窝、假燕窝）
燕窝当然要吃没有问题的，不然燕窝品质的高低还是好坏，都会间接影响到你去吸收燕窝效果的哦！
因为如果你不幸买到了问题燕窝，不仅仅是浪费钱那么简单，还会有身体吃出问题来的风险。
所以我在此建议你，购买燕窝货源之前先询问清楚燕窝品质，
并且学会自己如何辨别燕窝真假，这样才能确保你买到的是纯天然燕窝产品！
4.炖煮方式错误
很多人不知道其实燕窝是需要隔水炖煮大约30分钟的。
记得不可以把燕窝放进大锅里直接炖开，因为燕窝会很容易糊掉。
如果有一个炖盅就会更好啦，直接用手指轻松按几个按钮就可以了。
5.搭配的配料错误等
燕窝是属于水性质的，正常的纯天然燕窝都是‘以清配清’，
所以才可以跟每一样结合得到，不会产生冲突。
那在食用燕窝时不建议你吃油腻辛辣或者是酸性较高的食物。
总而言之，想要用燕窝调治身体以达到理想的效果就必须要持之以恒的用正确的方式吃燕窝。
如果你不知道要去哪里买纯天然燕窝，或者是你正在寻找无刷胶，无漂白，无药水的燕窝货源的话，
欢迎来找我们逸展燕窝团队！定时定期分享最新的正宗燕窝知识给你知道！
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