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每个女人都希望自己变得更美丽，所以很多女人对吃的上面也非常讲究，尤其是一些可以美容养颜的滋补品。据说慈禧太后每天的菜肴当中都会吃燕窝，而宋美龄每天也必然喝一碗冰糖燕窝。在古代尚且如此，而到了现代很多明星每天他们也会吃燕窝，因为燕窝能够起到滋阴补肺，而且美容养颜的效果。
在明星当中，各种美颜达人，他们都会喜欢燕窝，大孩子他几乎每天把燕窝当着水来喝，孙燕姿每天也一定会吃一锅燕窝，张柏芝在怀孕以及坐月子的过程中，每天也都是吃极品燕窝。无论是古代的太后，还是现代的明星，他们都是如此的喜欢吃燕窝，这就能看出燕窝真正的价值。
从专业的角度来看，燕窝就是金丝燕的口水，有一种独特的香味。燕窝之所以非常的名贵，而且加之重金，不仅仅是因为它的营养价值非常高，也是因为它非常难得，在采集的过程中，也有一定的难度。燕窝当中的蛋白质都是水溶性的蛋白质，能够很容易地被人体吸收，各种碳水化合物以及氨基酸更是非常的多。燕窝当中最具营养价值的一定是燕窝酸，以及表皮生长因子，这两种物质在其他的营养品当中很难得。
有的人听说燕窝有很好的滋补效果，所以就会偶尔买来一点吃，但却看不到任何的效果。燕窝的滋补是长期的，如果只是偶尔吃一点，最终很难达到真正想要的效果。如果真的想要燕窝起到效果，那么就一定要经常地进食，最好的进食节奏就是隔一天吃一次，一次1-3克连续吃一个季度，这样就能够起到效果。当然在日常的饮食上一定要清淡一些，最好可以吃上一些牛奶红枣之类的营养品进行搭配。
燕窝有如此好的作用，是不是每个人都适合吃燕窝呢！燕窝取自天然，所以它的滋补效果很好，男女老少也都可以使用，不必担心吃过后会有副作用。当然孕妇也是可以使用的，不仅对孕妇本身的身体有好处，而且对胎儿也能够起到滋养的作用。 所以说，如果条件允许，全家人都可以吃燕窝，这样对身体健康都会有好处，尤其是对女人的美容养颜效果更佳。
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