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减肥期间每天喝燕窝会长胖吗？
这几天有很多顾客来问我减肥期间可以进食燕窝吗？
通常问这个问题的都是女性居多，大概是觉得可能燕窝吃了会太补，而导致身体吸收营养后会让体重上升不少吧。
那么今天我们就一起来探讨看看减肥期间每天和燕窝会长胖吗？燕窝脂肪含量高不高？
减肥期间每天喝燕窝会不会长胖？
你可以完全放心的去食用燕窝，因为它并不影响你的瘦身计划哦！
燕窝被归类为最低热量的补品，不会引发热气也不怕吃了会涨身体的肉。
燕窝是由几种重要的成分组合成的，比如水溶性蛋白质，矿物质以及8种氨基酸成分。
燕窝中的蛋白质可以帮助提高身体的代谢，加快燃脂的速度。
这个成分是对减肥的朋友是非常友好的，不止可以让你瘦下来，还可以让你悄悄的变美。
因为水溶性蛋白质能使皮肤的弹性变好，达到水光肌的效果。
大家都知道，减肥就是要控制食物的卡路里，只有促进身体的燃烧能力和延长身体的代谢能力才能减肥成功。
燕窝的水解胶原蛋白可以延缓代谢的速度，让身体可以迅速燃脂。
最重要的还是你需要仔细拿捏好吃燕窝的份量！因为不管是什么样的食物，物极必反！只要吃过量的话都会有肥胖问题的。
所以我在这里建议你在享用燕窝的时候，你也可以适当的结合一些运动和清淡的饮食习惯，这样肯定可以让减肥效果达到事半功倍的效果啦！
另外我在这里给你一点小贴士！那就是你可以炖煮燕窝时，加一点点的冰糖调味就行（当然如果你能接受清炖是更好）。
还有如果你想要燕窝口感可以更加丰富，你其实也可以搭配一些脱脂酸奶或者是一些低卡水果吃。
燕窝脂肪含量高不高？
燕窝的脂肪量其实只有区区的0.3%而已（1克的燕窝，脂肪也就0.003克而已）。
我们的身体，一天吸收3-5克的干燕窝营养就可以了，万一真的不小心服用了5克的干燕窝，那也就相当于摄取了20千卡的热量而已
举个例子，以50公斤的重量来计算的话，食用燕窝的热量只有12.6千卡，而这个热量是很容易被消耗的。
只需要快步走一分钟露出或逛街七分钟就可以很好的燃脂了。
看到这里，你是不是也觉得吃燕窝对减肥这回事完全没有杀伤力呢！
所以不要再迟疑到底要不要在瘦身期间进食燕窝了，因为吃天然燕窝是零负担的！
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你都可以直接添加我们逸展燕窝微信咨询哦！
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