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女性月经期是一个特殊的生理时段，从 十二、三岁出现月经开始，到四十岁左右停经。月经要陪伴女性走过人生中最美好的三十年时光，天然燕窝作为女性朋友最为喜欢的补品之一，多年来备受女性的青睐。但是经期能吃燕窝吗？这个问题一直在困扰着大家。
一方面燕窝本身具有极高的燕窝营养价值，可以起到补血的效果，但是很多女性又在担心其过高的营养物质是否会对经期产生负面影响呢？
一般来说，女性经期本身就是一个身体失衡，气血失充，脾胃虚弱的时期，所以适当吃一点燕窝不仅是必要的，而且是必须的。早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就已经明确记载了，燕窝是一种性味甘平，滋阴养肺的补品。这也就是说，对于经期女性来说，一定要补充一点燕窝。特别值得一提的是，燕窝中最近还发现了一种叫做唾液酸（又名燕窝酸）的成分，它已经被证明可以大大提高女性经期对外界病菌的抵抗力，有利于经期女性的正常工作、学习和生活。
当然，女性经期吃燕窝，还是要以适度为主，不需要过于频繁，过频虽然不会有任何影响，只是会很伤钱包。由此可见，女性经期吃燕窝是不会对身体产生任何不利影响的，我们所熟知的红楼梦在其中一个章节中也写道：王熙凤因为出现了气血缺乏之症，专门叫厨房调制了燕窝粥，每日一碗，最后身体得到了康复。那种说女性经期不能吃燕窝的说法是没有什么依据的，女性朋友们不必过于相信。
只是需要提醒广大女性朋友们的是，经期属于特殊的生理时期，所食用之燕窝必须是最正宗且最好的燕窝。鉴于现在市场上的燕窝品种太多太杂，建议到品牌专卖店或是品牌网站去购买。以免因为买到假冒伪劣的燕窝产品，反而让自己的经期变得不顺利。
当然，如果女性经期处于高度缺血的情况，可以考虑用红枣当归炖燕窝来补血。这已经被证明是女性经期补血最好的补品之一，无数女性因此而受益，身体也变得更加健康了。
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