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女人吃燕窝对身体有很多的好处，但吃燕窝也要讲究适合的方法，
不同的人在吃的时候都会有不一样的吃法，如果提前对这个方面都有所了解，那么对自己今后事业我会有极大的帮助。
孕妇吃燕窝已经是得到很多人认可的，不仅很多的香港明星公开表示自己在怀孕期间吃燕窝，
在新加坡50%以上的孕妇都会吃马来西亚燕窝，燕窝属于高端的滋补佳品，能够有更加正确的吃法，最终才可以实现更好的效果。
1.少吃多餐
燕窝具有非常丰富的营养价值，它在日常滋补当中，如果起到很好的作用，如果我们吸收的越好，那么就可以起到更加不错的作用。
很多专家通过研究结果发现，孕妇在吃燕窝的时候能够少吃多餐，这样才可以更好的吸收其中的营养成分，而且是一种非常经济实惠的吃法。
孕妇在吃燕窝的时候，可以按照自身的食谱，搭配一些养生粥来进行使用。
一般来说，一天3克-5克是非常正常的，但如果早晚各吃一次每星期吃3次，这样在经济投入上相对来说比较大。
如果按照少吃多餐的方法，可以把炖煮后的燕窝，分为3到4次来吃，早晚各空腹吃一次，上午再吃一次，这样不仅吃的数量少，而且效果上还会更好。
2.早晚空腹食用是关键
吃燕窝是非常有讲究的，我们平时吃东西，消化系统会分泌出来很多的消化液，而且还含有各种不同的消化酶。
如果在吃单一食物的时候，人们分泌出来的消化酶会更多，吸收的效果也会更好，如果消化酶没有及时的分解，就不可能及时的吸收，这样对于吸收效果来说非常的不好。
燕窝具有非常不错的滋阴润肺的功效，而且它还可以改善肠胃功能，促进人体的睡眠，让皮肤变得更加的光滑。
如果想要让他达到非常好的效果，那么最好是在早上起床和晚上睡觉以前空腹来使用，这样在吸收效果上也会更好。
3.孕妇吃燕窝的一些食谱
孕妇在吃燕窝的过程中，他们可以制作各种不同的燕窝。燕窝养生粥就是非常适合的，可以在粥里面放一些白米枸杞好小菜，这样不仅营养丰富，而且功效上也非常不错。
这种养生粥可以起到滋补元气生津液，调理肠胃的功能，更可以让孕妇美容减肥。
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